我今天刚刚收到WhatsApp的信息

13 December 2025 又来1则

11 December 2025 刚刚收到

Based on the image you provided, here is an analysis to help you confirm if the message is potentially fake or suspicious.

🕵️ 消息内容分析 (Analysis of the Message Content)

The image shows a WhatsApp chat from a business account labeled "客服" (Customer Service) with the number +1 (785) 705-7782.

💬 消息文本 (Message Text)

The Chinese text at the bottom is the key part to examine:

Hi! 系统检测您的对话存在异常行为，为保护您的账户安全，您可以点击链接进行核对，若您确认系统

感谢您的查询，请点WhatsApp官方查询: https://wa.me/19188888795?text=查询信息 谢谢!

规范对话，感谢并验证！后续会删除您。谢谢您的配合！We appreciate your trust in us! Could you share your recent experience with our

service?

⚠️ 潜在的风险点 (Potential Risk Points)

特征 (Feature)	细节 (Detail)	风险评估 (Risk Assessment)
发送者号码 (Sender Number)	+1 (785) 705-7782 (Appears to be a US number).	国际号码，可能是真实的，但也可能是通过网络电话或海外服务伪装。
消息内容 (Message Content)	声称“系统检测您的对话存在异常行为”并需要“点击链接进行核对”。	高风险。 这是一个典型的网络钓鱼 (Phishing) 手法，利用用户的恐慌心理，诱导点击链接。
链接地址 (Link URL)	https://wa.me/19188888795?text=查询信息	尽管链接以 wa.me 开头，看起来像是WhatsApp官方的快捷链接，但它指向的号码是 +1 (918) 888-8795，与给你发消息的号码 (+1 785...) 不一致。 这是一个可疑的重定向。
威胁或紧迫感 (Threat/Urgency)	提到“后续会删除您” (Account will be deleted later)。	高风险。 诈骗信息通常会制造紧迫感或威胁，要求你立即行动，不给你时间思考或核实。
WhatsApp 官方行为 (WhatsApp Official Behavior)	WhatsApp或Meta通常不会通过普通聊天发送这种带有紧急核对链接的消息来处理账户安全问题。官方通知通常在应用内有特殊的提醒或通过官方渠道。	高风险。 正规的平台更倾向于在应用程序内或通过电子邮件的官方域名进行验证。

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🛑 我的结论与建议 (My Conclusion and Recommendation)

这个信息 很可能是假的，是一个典型的网络钓鱼/诈骗尝试。

建议您采取以下措施：

1. 绝对不要点击 消息中提供的任何链接 (https://wa.me/19188888795?text=查询信息)。

2. 不要回复 此消息或提供任何个人信息。

3. 您可以点击 “Delete chat” (删除聊天) 并选择 “Report and block” (举报并封锁)，帮助 WhatsApp 识别并处理这个可疑账号。

4. 如果你对自己的WhatsApp账户安全有顾虑，应该直接打开 WhatsApp 的设置 (Settings)，然后进入 账户 (Account) 或 安全 (Security) 选项进行检查，而不是通过聊天中的链接。

请保持警惕！

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搜索一下是否有关于 +1 (785) 705-7782 这个号码的诈骗报告

搜索结果 (Search Results)

在搜索 +1 (785) 705-7782 的相关信息后，我没有找到关于这个特定号码直接且公开的、已被广泛报道的诈骗投诉记录。

⚠️ 进一步分析 (Further Analysis)

• 未找到记录并不代表安全： 许多诈骗者会快速更换或使用新的号码，所以缺乏公开记录并不能保证这个号码是安全的。

• 地区分析： 785 是美国堪萨斯州东部地区的区号。诈骗分子经常利用VoIP服务或境外电话来伪装成看似合法的国际商务号码。

✅ 最终建议 (Final Recommendation)

无论搜索结果如何，请务必采纳我之前的建议：

1. 不要点击 消息中的链接。

2. 不要回复 或提供任何信息。

3. 立刻在 WhatsApp 中封锁并举报 这个号码，以保护您自己的账户安全，并防止其他人受害。

封锁并举报这个可疑的商业账户是保护您个人信息和账户安全的最佳做法。

直接把它给BLOCK掉，如果您在未来收到任何其他类似的、声称是官方但要求您点击链接或提供信息的WhatsApp消息，请保持同样的警惕。

如何学会独处，因为没有人会永远陪伴你。

学会独处（或者说，享受独处的能力）是一种强大的生活技能，因为它能让你在面对生活的起伏时更加独立、平静和有韧性。

以下是一些帮助你学会独处，并从中获得力量的步骤和方法：

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🧘‍♀️ 第一步：理解和接受独处的价值

首先要改变对“独处”的负面认知，它不是孤独，而是自由和自我探索。

• 独处不等于孤独： 孤独（Loneliness）是一种痛苦的情绪状态，源于缺乏连接；而独处（Solitude）是一种有意识的选择，是与自己相处的宝贵时光。

• 自我修复和充电： 独处是给精神世界留白，处理日常积累的压力、情绪和信息，就像手机需要充电一样。

• 发现真正的自己： 在没有他人影响和期待的环境下，你才能更清晰地听到自己内心的声音，了解自己的真实兴趣、价值观和需求。

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🧠 第二步：从小处着手，循序渐进地练习

不要一下子要求自己享受一整天的独处，可以从短时间、有目的的活动开始。

1. 🚶‍♀️ 从日常“微独处”开始

• 独处用餐： 尝试一个人去咖啡馆或餐厅，不要玩手机，专注于食物和周围的环境。

• 独处通勤： 关掉音乐和播客，安静地观察窗外，整理自己的思绪。

• 独处散步： 每天留出 15-30 分钟，不带目的地的散步，将注意力放在自己的步伐和呼吸上。

2. 🎨 探索你的“独处爱好”

培养一些只能或更适合一个人完成的爱好，让独处时光变得充实和有趣。

• 创造性活动： 写作（日记、小说）、绘画、弹奏乐器、烘焙、摄影。

• 知识性活动： 深入阅读一本自己真正感兴趣的书、学习一门新语言、在线上课。

• 身体活动： 瑜伽、冥想、长跑、徒步、园艺。

3. 📱 限制科技的干扰

在独处期间，刻意远离社交媒体和信息。如果你的目标是学会与自己相处，那么刷手机就是在逃避自己。

• 可以尝试设置“手机勿扰”模式，将手机放在够不着的地方一小时。

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💖 第三步：处理独处时可能出现的负面情绪

当你开始独处时，可能会感到焦虑、不安或真正的孤独，这是正常的。

情绪/挑战	应对方法	核心思维
感到无聊	立即采取行动，做一些你一直想做但没时间做的事，例如阅读、整理、或开始一项新技能的学习。	“我不是在浪费时间，我是在投资自己。”
感到焦虑/不安	练习正念（Mindfulness）。关注你当下的感受和身体状态（脚下的地面、呼吸的起伏），将意识拉回此刻。	“情绪会流动，我只是观察者。”
回想痛苦的过去	拿起笔写下你的思绪，这是一种将情绪“释放”到纸上的有效方法。写完后可以撕掉或烧掉（注意安全）。	“我正在面对它，而不是逃避它。”
想念他人连接	记住你是在选择独处，而非被迫孤独。给自己发送积极的信息，肯定自己能够照顾好自己。	“我就是我最好的陪伴。”

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💡 总结：学会爱上“自我陪伴”

学会独处的终极目标是建立一个坚固的内在支撑系统。 当你不再需要依靠外界的掌声或陪伴来定义自己的价值和幸福时，你就获得了真正的自由。

请记住：你与自己的关系，是你生命中最长久的关系。 你越善待这段关系，你就越能从容面对“没有人会永远陪伴你”的现实。

药物是否可压碎掰开

简单直接的回答是：绝不能一概而论，有些药压碎或掰开吃会非常危险，甚至危及生命！

许多药物经过特殊设计（如缓释、肠溶），破坏其结构会导致药物失效或引发严重的副作用。

为了您的用药安全，请参考以下的判断标准和建议：

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🚫 绝对【不能】压碎或掰开的药物

如果你手中的药物属于以下几类，破坏药片结构可能会导致药物瞬间过量释放（中毒）或损伤消化道：

1. 缓释片 / 控释片 (Extended/Sustained/Controlled Release)

   • 原理： 这些药设计成在体内慢慢释放（例如一天只吃一次的药）。

   • 风险： 一旦压碎，原本需要在24小时内释放的药量会在几分钟内全部释放进入血液，可能导致药物中毒或休克。

   • 如何识别： 药名中通常带有 SR, ER, CR, XL, LA, Retard 或中文 “缓释”、“控释”、“长效” 字样。

   • 例外：只有极少数缓释片（如某些品牌的丙戊酸钠）沿刻痕掰开仍有效，但必须遵医嘱。

2. 肠溶片 (Enteric Coated)

   • 原理： 外层包有特殊涂层，防止药物被胃酸破坏，或者防止药物刺激胃部，必须要在肠道内溶解。

   • 风险： 压碎后，药物会在胃里提前溶解。这可能导致胃出血、胃溃疡，或者药物被胃酸破坏而完全失效。

   • 如何识别： 药名中带有 EC 或中文 “肠溶” 字样。

3. 胶囊 (Capsules)

   • 风险： 胶囊壳通常是为了掩盖药物的苦味、臭味，或保护食道不被灼伤。打开胶囊直接吞服粉末可能会灼伤食道或导致严重的恶心呕吐。

   • 软胶囊： 里面的液体药物通常不能掰开或刺破。

4. 舌下含服片 (Sublingual)

   • 例子： 硝酸甘油。

   • 风险： 这类药通过舌下血管直接吸收。如果压碎吞下去，经过肝脏代谢后可能就没效了，救命药会变成无效药。

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✅ 通常【可以】压碎或掰开的药物

1. 普通片剂 (Immediate Release)

   • 如果药名中没有上述特殊字眼，且说明书中未禁止，通常可以。

2. 咀嚼片 (Chewable)

   • 这类药物本身就是设计给嚼碎吃的（如某些钙片、胃药）。

3. 带有“刻痕”的药片 (Scored Tablets)

   • 关键特征： 药片中间有一条明显的凹槽线（刻痕）。

   • 含义： 这通常意味着药厂设计时允许你沿着这条线将药片掰开（分剂量），且药效分布均匀。

⚠️ 注意： 即使有刻痕，通常只代表可以“掰开”，不一定代表可以“压碎成粉”。

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💡 吞不下药，你应该怎么做？

如果你或家人真的无法吞咽整粒药片，请采取以下步骤：

1. 查阅说明书：

   • 找到【用法用量】或【注意事项】一栏，看是否有“整粒吞服”、“不可嚼碎”的字样。

2. 咨询医生或药剂师（最安全）：

   • 询问医生是否可以把药换成口服液、糖浆、颗粒剂或泡腾片。这些剂型就是专门为吞咽困难人群设计的。

3. 使用吞咽辅助技巧：

   • “前倾法”（适合胶囊）： 含水和胶囊，吞咽时头向下低（下巴找胸口）。胶囊比水轻会浮到喉咙口，更容易吞下。

   • “仰头法”（适合药片）： 含水和药片，吞咽时头向后仰。

   • 借助食物： 询问医生是否可以将药粉拌在酸奶、布丁或苹果酱中吞服（有些药不能遇热或不能与乳制品同服，需确认）。