你多久没发呆了？

你多久没发呆了？

如果你已经想起“发呆”这件事，那说明你真的太久没发呆了。😄

说说——
发呆其实是大脑在做系统维护：像电脑闲置时自动清理缓存。你看着窗外放空，实际上脑子在整合记忆、过滤垃圾、重启创造力。
但现代人几乎不给自己机会“蓝屏”一下——手机一响、讯息一来，立刻又切回忙碌模式。于是人变得效率高、灵感低；信息多、感受少。

状态	没发呆的人	常发呆的人
思维模式	连续高负载	间歇式修复
情绪	焦虑易爆	平静清明
创意	被压缩	自然涌现
睡眠	容易失眠	更快入睡

小练习：

👉 每天设一个“无任务区”——三分钟不看手机、不思考工作，就发呆。
👉 发呆地点最好有“流动感”：阳台风吹、马路人走、咖啡香飘。
👉 真高手的发呆，是“什么都想一点点，然后什么都不执着”。

你上一次认认真真发呆，是在什么时候？